Descrição

Pedalada que queima gorduras, fortalece os músculos e aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. A variação do treino acontece pelo benefício das bicicletas permitem alteração de carga e velocidade, assim como elevação de tronco.

 

 

 

 

 

Benefícios

• Alto gasto calórico;

• Ativação cardiorrespiratória;

• Fortalecimento dos membros inferiores (pernas e glúteos);

• Fortalecimento do abdômen e da região lombar;

• Redução do colesterol e da pressão arterial;

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