JIU-JITSU
Descrição
Arte marcial japonesa que utiliza alavancas e pressões para derrubar, dominar e submeter o oponente, tradicionalmente sem usar golpes traumáticos.
Benefícios
• Desenvolvimento da defesa pessoal.
• Diminui o stress e aumenta o bem-estar.
• Define o corpo.
• Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração.
• Melhora os reflexos.
• Desenvolve o caráter.
• Perda de peso.