Descrição

Treino que trabalha com diferentes capacidades físicas. Uma combinação de vários exercícios relacionados a tarefas da vida diária. É realizado um trabalho completo em todo o corpo.

 

 

Benefícios

• Fortalecimento muscular;

• Melhora a postura;

• Estabiliza o corpo de uma maneira geral, amenizando dores nas costas;

• Trabalha o corpo todo de uma só vez;

• Trabalha o sistema cardiorrespiratório, já que exige velocidade de execução das tarefas e alto tempo de permanência em cada posição;

• Equilíbrio e coordenação motora;

• Aumenta a Flexibilidade;

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TREINAMENTO FUNCIONAL

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